食と暮らし お出かけや畑仕事の日焼け対策に！シャルマンハット完全遮光帽子を買ってみた【リアルレビュー】
援農や畑仕事の日焼け対策に、完全遮光帽子「UVシャルマンハット遮光プレミアム」を購入。頭上まで遮光できるかぶり心地や普段使いの印象、ネックガードの使用感、気になった点までリアルにレビューします。
2026-05
食と暮らし 
お金と働き方 Xマネーって何？銀行はなくなるの？イーロン・マスクが目指す未来をわかりやすく解説
Xマネーとは何？イーロン・マスクが目指す未来や、銀行がなくなると言われる理由を初心者向けにわかりやすく解説。スピリチュアル界で話題になる背景や、今知っておきたい金融の変化についてまとめました。
食と暮らし ラクックで簡単！米粉ピザとカレー香る焼き玉ねぎ：グルテンフリーで罪悪感ゼロ
ラクックで作る簡単レシピをご紹介。米粉とおからのグルテンフリーピザと、カレー香る玉ねぎ焼きは我が家の定番。ヘルシーなのに満足感たっぷりでお酒にも合う、ラクック活用レシピです。
食と暮らし ラクックで簡単！「ふっくら塩麹チキン」しっとり絶品おつまみレシピ
ラクックで作る塩麹鶏肩肉焼きレシピをご紹介。塩麹は肉の10％でシンプルに味付けするだけ。しっとりふっくら焼けて、ワインにも日本酒にも合う定番メニューです。ぜひ作ってみてください♪
心と体を整える ビタミンDには活性型と非活性型がある？一型糖尿病をきっかけに調べて驚いたこと
ビタミンDには「活性型」と「非活性型」があるのをご存じですか？一型糖尿病をきっかけに、免疫やβ細胞研究との関係、尿管結石リスク、サプリとの違いについて調べたことをまとめました。
心と体を整える メトホルミンは一型糖尿病にも意味がある？研究されている“希望”を調べてみた
一型糖尿病にメトホルミンは意味があるのでしょうか？β細胞、インスリン抵抗性、AMPK、長寿研究との関係をわかりやすく整理しました。研究段階の内容も含め、希望を持って学びたい方へ。
心と体を整える 重曹を飲むのは危険？スピリチュアル界隈で話題の健康法を偏らずに考えてみた
「重曹を飲むと健康にいい」という話を聞いたことはありませんか？スピリチュアル界隈でも話題になる重曹水について、効果や副作用、実際の注意点を偏りすぎずにまとめました。自然派だけど極端にはなりたくない方へ。
心と体を整える 4・7・8呼吸法とは？深呼吸すると心が落ち着く理由とミトコンドリアの話
4・7・8呼吸法とは？不安や焦りを感じた時に深呼吸すると落ち着く理由や、酸素とミトコンドリア・ATPの関係について、初心者にもわかりやすくやさしく解説します。
スピリチュアルと自分らしさ オラクルカードを引きたくなる時。私が悩んだ時に使っている小さな習慣
オラクルカードは怖い？タロットとの違いや、初心者にもわかりやすい使い方をご紹介。迷った時や停滞を感じた時、私がオラクルカードを引いている理由や、解釈の仕方について綴ります。
スピリチュアルと自分らしさ 2026年5月７日から冥王星逆行。気をつけたいことと心を整える開運アクション
2026年5月9日から始まった冥王星逆行。最近モヤモヤする、人間関係が変わる、手放したくなる…。そんな時期に気をつけたいことや、心を整える開運アクションについて綴ります。