やさしいごはん ラクックで簡単！「ふっくら塩麹チキン」しっとり絶品おつまみレシピ
ラクックで作る塩麹鶏肩肉焼きレシピをご紹介。塩麹は肉の10％でシンプルに味付けするだけ。しっとりふっくら焼けて、ワインにも日本酒にも合う定番メニューです。ぜひ作ってみてください♪
やさしいごはん 
体を整えるケア ビタミンDには活性型と非活性型がある？一型糖尿病をきっかけに調べて驚いたこと
ビタミンDには「活性型」と「非活性型」があるのをご存じですか？一型糖尿病をきっかけに、免疫やβ細胞研究との関係、尿管結石リスク、サプリとの違いについて調べたことをまとめました。
親の気づきと手放し メトホルミンは一型糖尿病にも意味がある？研究されている“希望”を調べてみた
一型糖尿病にメトホルミンは意味があるのでしょうか？β細胞、インスリン抵抗性、AMPK、長寿研究との関係をわかりやすく整理しました。研究段階の内容も含め、希望を持って学びたい方へ。
エネルギーと浄化 重曹を飲むのは危険？スピリチュアル界隈で話題の健康法を偏らずに考えてみた
「重曹を飲むと健康にいい」という話を聞いたことはありませんか？スピリチュアル界隈でも話題になる重曹水について、効果や副作用、実際の注意点を偏りすぎずにまとめました。自然派だけど極端にはなりたくない方へ。
自然派の暮らし 浄水器をつけてよかった。水がおいしいと感じた小さな変化
浄水器って本当に必要？知人の話をきっかけに浄水器を使い始めた我が家。水道水への不安、スピリチュアル界隈で言われる“水の記憶”の話、実際に感じた味の変化などを偏りすぎずにまとめました。
エネルギーと浄化 4・7・8呼吸法とは？深呼吸すると心が落ち着く理由とミトコンドリアの話
4・7・8呼吸法とは？不安や焦りを感じた時に深呼吸すると落ち着く理由や、酸素とミトコンドリア・ATPの関係について、初心者にもわかりやすくやさしく解説します。
エネルギーと浄化 オラクルカードを引きたくなる時。私が悩んだ時に使っている小さな習慣
オラクルカードは怖い？タロットとの違いや、初心者にもわかりやすい使い方をご紹介。迷った時や停滞を感じた時、私がオラクルカードを引いている理由や、解釈の仕方について綴ります。
宇宙の法則 2026年5月７日から冥王星逆行。気をつけたいことと心を整える開運アクション
2026年5月9日から始まった冥王星逆行。最近モヤモヤする、人間関係が変わる、手放したくなる…。そんな時期に気をつけたいことや、心を整える開運アクションについて綴ります。
エネルギーと浄化 海モチーフに惹かれる時。部屋やアクセサリーに“海”を置きたくなる理由
海モチーフの雑貨やアクセサリーに惹かれるのはなぜ？ホヌ、タツノオトシゴ、クジラ、イルカなど海モチーフが持つ意味や、心を整える“海の空気感”について綴ります。
体を整えるケア 邪気を落とすお風呂ルーティン！疲れが取れない人は、ぜひ試してほしいリラックス法
疲れが取れない、気分が重いと感じていませんか？この記事ではエプソムソルトや塩を使った「邪気を落とすお風呂ルーティン」をご紹介。自宅でできる簡単な浄化方法で、体と心をやさしく整えましょう！意外と簡単なことで、気持ちもすっきり。ぜひご覧ください♪