※この記事には広告が含まれます。
疲れが取れない、肩こりやむくみに悩んでいる…
そんな方に注目されているのが「エプソムソルト」。
美容や健康にうれしい効果があると話題ですが、
実際の効能や使い方はどうなの？と気になっていませんか？
この記事では、実際に私が使ってみたレビューも交えて、わかりやすくご紹介！
この記事は、こんな人におススメ！
- 肩こりや疲れに悩んでいる
- エプソムソルトの効能や効果について知りたい
- エプソムソルトを購入するか迷っている
- 実際に使用した感想が知りたい
- エプソムソルトの効能に半信半疑の人
- 美容に関心のある人
この記事を読めば、エプソムソルトについての理解が深まり、
自分を整えるきっかけになりますよ。
ぜひ最後までお付き合いください♪それではどうぞ～
エプソムソルトとは？実は“塩”じゃない入浴剤
「エプソムソルトって名前だけは聞いたことあるけど、何なの？」
という方も多いかもしれません。
実はエプソムソルトは、“塩”という名前がついているものの、
塩分（ナトリウム）は含まれていないんです。
エプソムソルトは、硫酸マグネシウムという天然のミネラル。
主成分は硫酸マグネシウムという天然のミネラル。
見た目は白くてサラサラしており、まるで粗塩のよう。
でも全然違うのがポイントです！
海外では古くから「デトックス入浴剤」として使われており、
ハリウッドセレブの間でも人気なんです。
最近では日本でも「美容」「疲労回復」「リラックス」に役立つと注目され、
じわじわ広まっています。
エプソムソルトの効能がすごい！私が実感した６つの効果
では、実際に私がエプソムソルトを使ってみて
「これはすごい…」と感じた効能を６つ紹介しますね。
筋肉のコリ・疲れを取ってくれる
一番ありがたいのが、日々の疲れが取れること！
マグネシウムが皮膚から吸収されることで、
筋肉をゆるめて疲労を和らげてくれるんです。
寝つきがよくなる
「布団に入っても頭が冴えて眠れない…」
そんな日があったのですが、エプソムソルトのお風呂に入ると、
ポカポカ感が長続きして、自然に眠れるように。
リラックス効果、恐るべしです。
お肌がつるんと整う
「肌がなめらかになった？！」と感じたのは入浴後。
毛穴が引き締まって、しっとりした感触が残ります。
マグネシウムが皮膚のバリア機能にも働きかけるそうですよ。
お肌がつるつるして、お化粧のノリも良くなりました！
デトックス効果
発汗作用も感じました。
汗がじんわり出てくるので、体の中の巡りがよくなったように感じます。
むくみが気になる日にもおすすめ。
心が落ち着く
入浴後は、頭がスッキリ。
ストレスが抜けて「また頑張ろう」って気持ちになります。
香り付きのものを使えば、アロマ効果で癒し倍増です。
冷え性の改善にも◎
私はとても冷え性で、特に足先が冷えるのですが…
エプソムソルトを入れた初日、布団に入るまでポカポカしていてびっくり！
普段のお風呂では、すぐに冷えてしまっていたので、
もう手放せません(笑)
エプソムソルトの使い方とおすすめ量
使い方はとってもシンプル！
🛁 150Lのお湯に対して、エプソムソルトを150〜300g程度入れるだけ。
私は初めて使うときは、少なめの150gからスタートしました。
しっかり効果を感じたいなら、300gでもOK。
こちらは購入した商品のサイトのスクショです。詳しく書いてありました。
追い炊きは、私の購入したものはOKと書いてありましたよ♪
また、残り湯で洗濯も可能です。
実際に使ってみた感想レビュー
私が使っているのは、無香料タイプのエプソムソルト。
子どもと一緒でも安心して入れます。
お湯に入れると、肌あたりが柔らかくなった感じがしました。
入浴中からすでに「これは違う！」と感じました。
そして、寝る前の心と体の軽さに感動…！
「効果がないって声もあるみたいだけど、私は十分すごいと感じたよ！」というのが率直な感想です。
エプソムソルトの注意点（効果を感じない人へ）
中には「効果がない」という声も見かけます。
これは使う量が少なすぎる、または1回で判断している場合が多いようです。
何事も、しばらく続けてみないことには、
効果は感じにくいもの。
ただお湯に入れるだけなので、とっても簡単。
毎日でなく、週２~3日のペースでも十分効果があります。
ぜひ続けてみてくださいね♪
また、敏感肌の人や肌にトラブルがある人は、
事前にパッチテストすることをおすすめします。
どこで買える？おすすめのエプソムソルト
Amazonや楽天などで手軽に購入できます。
市販は大型のドラッグストアでも取り扱っている場合がありますよ♪
私が使用しているのはシークリスタルスのエプソムソルトです。
口コミ数が非常に豊富で、
「長年愛用している」「安いのを買って失敗したが、これは本物」とあったので、
こちらを選びました。
私は湿気が心配なので、大容量ではなく小分けのタイプにしています
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/484306ff.7df71c6b.48430700.b42f4403/?me_id=1265974&item_id=10000212&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fauc-epsomsalt%2Fcabinet%2Fsma_original%2Foriginal2kg_4.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
まとめ：エプソムソルトで“やさしく整う”暮らしを
エプソムソルトは、心と体をやさしく整えてくれる小さな魔法のような存在。
「忙しい毎日を、少しでもリセットしたい」そんな時にぴったりのアイテムです。
自分を癒す時間は、家族や周りを幸せにする第一歩。
あなたも今日から、**“整える入浴”**を始めてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました！
コメント