「重曹を飲むといい」は本当？
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最近、スピリチュアル界隈や自然派の発信で、
「重曹を飲むと身体にいい」
「体をアルカリ性に整える」
「デトックスになる」
そんな話を見かけることがあります。
私自身も気になって調べてみたのですが、実はこのテーマ、かなり色々な意見があるんですよね。
「すごく良かった」という人もいれば、
「危険性もある」
「やりすぎは良くない」
という意見もあります。
だから今回は、“重曹＝悪”でも“万能”でもなく、
偏りすぎずにまとめてみようと思います！
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そもそも重曹って何？
重曹は「炭酸水素ナトリウム」と呼ばれるものです。
掃除や消臭、お菓子作りなどにも使われていますよね。
ナチュラルクリーニングでは、
- 重曹
- クエン酸
- 石けん
だけで暮らしている人もいるほど人気があります。
スピリチュアル界隈では、
「シンプルなものを使う」
「自然に近い暮らしをする」
という考え方とも相性が良く、“波動”や“浄化”という言葉と一緒に語られることもあります。
なぜ「飲むといい」と言われるの？
重曹水が話題になった理由のひとつは、“アルカリ性”です。
現代人は、
- 食生活
- ストレス
- 添加物
などで「酸性に傾いている」と言われることがあり、
「重曹でアルカリに整えると良い」
という考え方が広まりました。
また、胃酸を中和する作用があるため、
- 胃のムカつき
- 胃酸過多
などで一時的に楽になる人もいるようです。
実際、重曹の成分は医療現場で使われることもあります。
だからこそ、“体に良いもの”として広まった背景があるんですね。
でも「万能」ではないと思うことが大事
ここはとても大事だと思っています。
確かに、重曹で楽になったという人もいます。
でも一方で、
- ナトリウム（塩分）が多い
- 胃酸が弱くなることがある
- 飲みすぎで体調不良になる場合もある
など、副作用や注意点もあります。
特に、
- 高血圧
- 腎臓の病気
- 心臓の病気
がある方は注意が必要と言われています。
だから私は、「自然なものだから絶対安全、安心」とは思わないようにしています。
そもそも、バランスが大事ですから…
スピリチュアル界隈の話をどう受け取る？
スピリチュアル界隈では、
色々な情報が出回っており、どれを信じて良いのか、
正直なところ、わからなくなることも(笑)
でも、“恐怖”だけで選ばないことが大切だなと思っています。
「これを飲まないと危険」
「全部悪いもの」
そう考え始めると、毎日の暮らしが苦しくなってしまうこともありますよね。
何より、自分の波動が良いことが一番大事！
だから私は、
「自分が心地よいと思えるか」
「安心して続けられるか」
を大切にしたいなと思っています。
ちなみに私は飲んでいませんが、重曹やクエン酸を自分が心地よいと思う範囲で
生活に取り入れています。
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まとめ：自然派でも“偏りすぎない”を大切にしたい
重曹は、掃除や暮らしの中ではとても便利な存在です。
実際に、
- ナチュラルクリーニング
- 消臭
- 入浴
などで愛用している人も多いですよね。
でも、「飲む健康法」となると、体質や量によって注意が必要な面もあります。
だからこそ、
「絶対に良い」
「絶対に悪い」
ではなく、
“自分に合うかどうか”
“無理なく心地よく続けられるか”
を大切にしたいなと思っています。
情報に振り回されすぎず、自分の感覚も大切にしながら、
これからも暮らしを整えていきたいです。
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